Quels sont les meilleurs antioxydants ?

Les antioxydants aident nos cellules à vieillir moins vite, et notre organisme à lutter contre les maladies cardiovasculaires, inflammatoires et les cancers.

Les antioxydants sont présents dans les aliments qui contiennent de la vitamine E, la vitamine C, les caroténoïdes, les oligoéléments et les polyphénols.

Voici quelques exemples d’aliments riches en antioxydants qui pourraient vous surprendre (liste non exhaustive):

Amande

Astaxanthine

Brocoli

Cacao 

Café

Canneberge 

Clou de girofle 

Curcuma

Cœur d'artichaut

Figues sèches

Fraise

Framboise

Gingembre 

Haricots secs

Myrtilles

Noisettes

Noix 

Noix de pécan

Pomme

Pruneau 

Queues de cerises

Raisin

Thym 

Thé vert …et bien d’autres